为房子、车子，饱受失眠困扰

来源：南京脑康中医医院

　　失眠对现如今的许多年轻人而言，是再也熟悉不过的一种疾病。工作压力大、生活成本高，年轻一族为房子、为车子而努力奋斗的同时，失眠也便一直缠绕在身。而由于失眠到医院就诊的人群中，白领人群占了一半。

　　人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育，储存记忆，使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，许多人却被睡眠障碍困扰着。

　　失眠是一种常见的睡眠紊乱。随着社会生活节奏的加快，失眠症的发生率（尤其是在白领中）呈上升趋势。

　　压力，越来越大的压力，肩上的担子越来月中，人睡的也不安稳，身体的健康状态逐渐下降，供房买房；供车买车，压力山大。这些无疑不是导致许多年轻白领们失眠的原因。

　　如果睡眠不足，就会带来很多身心的伤害，思考能力下降，警觉力与判断力削弱，会失去平衡。然而人们普遍对睡眠障碍的认识存在误区：失眠是不用治疗的，自己调解就可以；失眠后就躺在床上强迫自己睡觉；失眠就服用安眠药物；睡眠改善了，自己的情绪就会好了。这些都不利健康。失眠的治疗首先需要明确病因再给予相应治疗。

　　一般来讲，失眠通过一些调理则可得到改善，如营造一个安静舒适的环境、晚饭不要吃太饱、不喝刺激性的饮料、白天尽量不午睡或打盹等。倘若经过这些日常调理，失眠症状仍得不到改善，则应通过服用相关药物来治疗，如二十味肉豆蔻丸、舒神灵胶囊等，都是效果比较好的药物，建议在医生或药师的指导下使用。

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