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引起失眠的心理因素有哪些

来源:南京脑康中医医院

  1、创伤心理。

  引起失眠的心理因素有哪些,专家说创伤心理是导致很多人失眠的常见的原因之一,有的人由于童年时受到一定的伤害或者打击,出现了害怕黑夜,或者不敢一个人入睡,随着年龄逐渐增长而好转,但成年后,由于受到某种类似儿童时期的创伤和刺激,就会使被压抑在潜意识的心理反应再次重现,重演小时候的失眠现象。

  2、害怕做梦。

  专家说,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的心理,使自己产生了心理负担,因此要正确看待失眠多梦。

  3、矛盾心理。

  哪些心理因素导致失眠症?专家说,有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的判断,会跟自己较劲纠结产生矛盾的心理。不知该如何是好,以至于晚上睡觉时心思定不下来,辗转反侧,左思右想,始终处于进退两难、举旗不定的焦急状态。以至于较后会产生失眠焦虑的症状。

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