南京脑康中医医院
精神障碍
失眠 |抑郁症 |躁狂症
精神分裂症 |强迫症 |恐惧症
神经症
癫痫症 |焦虑症 |神经衰弱 |多动症 |自闭症
神经官能症 |植物神经紊乱 |抽动症
心理障碍
疑病症 |孤独症
更年期综合症
您现在的位置:南京精神科医院 > 失眠 >

为何越恐惧会越失眠

来源:南京脑康中医医院

  人到中年的梅婷是一个私营业主,从去年底开始,她就有了失眠的困扰。而自从有了这个困扰之后,她每天较痛苦的事情,就是上床睡觉。由于失眠,恐惧失眠,她一上了床就开始胡思乱想,担心这担心那,较主要就是担心自己睡不着。由于晚上睡不好,一到白天,她就觉得自己对生活没信心,对任何事情都提不起精神。

  梅婷怀疑可能是自己年轻的时候生活太没有规律了,经常通宵跟一帮朋友出去,又是麻将,又是歌舞厅的疯玩导致了今天的结果。梅婷以前觉得没有什么,但是现在快40岁了,身体的毛病就显示出来了,精神也变得很不好,尤其是会整夜整夜地睡不着觉。

  每天晚上,梅婷明明困得不行,可只要一躺到床上,睡意立刻消失得无影无踪,有时眼睁睁地熬到天亮。由于越来越害怕失眠,一到夜幕降临时,梅婷就会无意识、不由自主地进入担忧恐惧程序。每天她都会早早上床,尽管早早躺下,紧闭双眼,但脑子却在一刻不停地胡思乱想。

  这些想法都是乱七八糟的,比如这个月的房租能收回多少啦,小孩的成绩怎么样啦。较后想到一点,就是该怎么样才能睡着。也试过数羊之类的催眠方法,通通没有效果,反正就是睡不着。到了白天,梅婷就觉得人困马乏,做事也是效率低下,她就希望快点到晚上好让她上床睡觉。如此恶性循环,让梅婷觉得日子简直没法过了。

  梅婷现在的口头禅是“昨晚又没睡着”,可她老公却说,也不完全是这样,他都听到老婆晚上打鼾的声音。可是梅婷自己怎么就觉得一点都没睡着。有朋友说,她可能只是浅睡,有种似睡非睡的状态,就算暂时睡着了,睡眠质量也很差。心理咨询师说,对失眠的恐惧,可能加重了梅婷的失眠症状

医院简介|医院专家|医院新闻|专家推荐|热点问答|联系我们|来院路线

南京脑康中医院精神科官网:http://www.kintata.com
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
乘车路线:乘130,141,309,71,97,208,205在火车站广场东下,转143路在农贸中心下。
南京精神病医院电话:170-5125-9120
本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!